เคล็ดลับ ลดต้นแขนใหญ่ ที่บางท่านอาจไม่เคยรู้

เรายังคงพูดถึงปัญหาที่ยังกวนใจสาวๆอยู่ไม่เลิกไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องน้ำหนักหรือปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกิน สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่สาวๆทุกคนต่างก็ตามแก้กันไม่เว้นแต่ละวัน สาเหตุของการมีไขมันส่วนเกินนั้น สาเหตุหลักๆมาจากการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์หรือกินมากไปนั่นเอง แล้วไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย จึงทำมีไขมันส่วนเกินเกิดขึ้นตามส่วนต่างๆของร่างกาย ตอนนี้เราจะยังอยู่ในเรื่องไขมันส่วนเกิดที่ติดอยู่ตามต้นแขนของสาวๆเรา บางคนก็สรรหาวิธีการต่างๆมากมายมาลองใช้ในการลดต้นแขนแล้วได้ผล แต่บางคนกลับไม่รู้ว่าจะต้องมีวิธีการลดอย่างไร จนปัจจุบันนี้ก็ยังไม่ได้แก้ไขปัญหาของตัวเอง การที่เราจะลดต้นแขนให้ได้เร็วที่สุดคือเราต้องออกกำลังกายเฉพาะส่วนเท่านั้น ถ้าอยากจะลดแขน ต้องหมั่นใช้แรงที่แขนหรือหมั่นออกกำลังกายที่แขนให้บ่อยครั้ง จากการสำรวจสาวๆที่ออกกำลังกายด้วยแขนบ่อยๆทราบมาว่ามันสามารถลดพุงของสาวๆไปในตัวได้ด้วย การแกว่งแขน การบริหารร่างกายด้วยการแกว่งแขนนี้เป็นศาสตร์ของแพทย์แผนจีนที่สืบทอดต่อกันมานานหลายพันปีแล้ว เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย แถมยังทำได้ทุกเวลาที่ต้องการ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ อีกด้วย ซึ่งเกิดจากแนวคิดที่ว่า การที่คนเราป่วย หรือรู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว เป็นเพราะว่าเลือดหมุนเวียนไม่ดี  ตัวอย่างเช่น พนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานอยู่วันละหลายชั่วโมง แทบไม่ได้ลุกไปไหน แต่หากได้ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย บิดขี้เกียจสักครู่ เราจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด ก็เหมือนกับว่า เราทำให้เลือดลมหมุนเวียนได้ดีขึ้นนั่นเอง เมื่อเลือดลมในร่างกายเดินสะดวกขึ้น ก็จะช่วยบรรเทาโรคร้ายต่างๆได้นั่นเอง แต่ช่วงที่ทำแรกนั้นอย่าหักโหมค่อยๆปล่อยร่างกายให้เป็นไปตามสภาพ เพราะมันช่วยลดไขมันได้ดีทีเดียว การหมุนแขนเป็นการออกกำลังกายที่ทำด้วยท่าที่ง่ายมากๆสามารถทำได้คลอดเวลา แต่อย่าใช้วิธีการทำที่รุนแรงเกินไป เพราะการหมุนแขนอาจจะทำให้บาดเจ็บได้ง่าย หมั่นทำบ่อยๆร่างกายจะค่อยๆชิน เพราะการหมุนแขนบ่อยครั้งจะช่วยให้เลือดบริเวณนั้นไหลเวียนได้ดีมาก ลดการสะสมของไขมันดีดี สำหรับในหัวข้อของการนวดที่ดีสามารถนำมาสลายไขมันได้ด้วยตัวเอง อาจจะใช้วิธีการนวดด้วยเครื่องหรือการนวดด้วยมือ แต่สำหรับสาวๆที่มีเวลาว่างอยูที่บ้านแนะนำให้ใช้วิธีการนวดด้วยมือจะดีกว่า แล้วนำเอาเจลหรือน้ำมันที่ทาแล้วมันรู้สึกร้อนและเบิร์นไขมันออกไปได้เป็นการประยุกต์ใช้ร่วมกัน หรือสาวๆคนไหนที่ต้องเข้าสปาจะมีวิธีการนวดลดไขมันด้วยเช่นกัน ซึ่งเขาจะนำเอาสมุนไพรต่างๆมาเป็นส่วนประกอบในการนวดด้วย ตัวช่วยตัวอื่นที่มันจะสามารถช่วยคุณสาวๆให้มีแขนเล็กเรียวได้ทันใจ นั่นคือการใช้ดรัมเบล์ สาวๆบางคนอาจจะไม่ได้ไปออกกำลังกานอกบ้านเลย ดังนั้นต้องอาศัยดรัมเบลล์หรือขวดน้ำเป็นตัวช่วย หมั่นใช้กำลังที่ส่วนแขนให้มากๆ สาวๆที่ไม่ค่อยมีเวลาหลังจากกลับจากที่ทำงานลองเปลี่ยนเวลาดูทีวีของคุณ หรือเปลี่ยนเวลาที่คุณไปเดินช้อปปิ้งหาของกินหลังเลิกงาน …